Coraz więcej osób decyduje się na różnego rodzaju aktywność fizyczną. Jednym bardzie odpowiada bieganie, innym nordik walking czy pływanie. Jeszcze inne osoby wolą ćwiczenia w zaciszu własnego domu. Oprócz odpowiedniego przygotowania ciała w czasie rozgrzewki i dobrego sprzętu do ćwiczeń liczy się również strój, w jakim będziemy wykonywać poszczególne ćwiczenia.