czwartek, 20 czerwiec 2019 19:35

Stres – największy wróg pięknej skóry

Maseczka Maseczka

Długotrwały stres działa destrukcyjnie na skórę. Jest on nie tylko przyczyną szybszego starzenia się, ale i różnych problemów skórnych: trądziku, wyprysków, egzemy, łuszczycy.

 

Jak rozpoznać zestresowaną skórę i jak o nią zadbać w kryzysowych sytuacjach?

Wpływ stresu na skórę – objawy

Nieskazitelna, wolna od przebarwień, niedoskonałość czy zmarszczek cera jest marzeniem każdego. Silne emocje odbijają się negatywnie na skórze. Objawami są:

  • zmiany kolorytu skóry oraz znaczne odwodnienie naskórka,
  • pogłębianie i utrwalanie się już istniejących oraz pojawianie się nowych zmarszczek,
  • przyspieszenie procesu starzenia się skóry poprzez działanie wolnych rodników,
  • wykwity trądzikowe,
  • czerwone plamy i rozszerzone naczynka,
  • zmęczony wygląd twarzy,
  • cienie pod oczami.

Jak walczyć ze stresem od zewnątrz?

Skóra jest największym ludzkim narządem, dlatego tak ważna jest jej odpowiednia pielęgnacja (bogatą ofertę kosmetyków do pielęgnacji skórcy znajdziesz w sklepie Calluna Medica). Wśród czynników wpłyewających na kondycje skóry są:

  • Zarwane noce od razu zostawiają widoczne ślady na twarzy. Trzeba zadbać nie tylko ilość, ale i jakość snu. 
  • Ruch i właściwe dotlenienie organizmu, czyli spacery na świeżym powietrzu lub inne formy rozsądnej aktywności fizycznej są nie do zastąpienia w walce o piękną cerę.
  • Stres wpływa negatywnie nie tylko na skórę, ale i cały organizm. Dlatego istotne jest dbanie o techniki relaksacyjne i umiejętne rozładowanie negatywnych emocji. Można wykorzystać do tego celu yogę, medytację, trening autogenny, czy pracę w ogrodzie.
  • Regularne masowanie całego ciała szczotką wygładza, ujędrnia, a także ułatwia wydalanie toksyn przez aktywację układu limfatycznego.
  • Dobrze jest zaplanować codziennie kilka minut tylko dla siebie, by zwolnić tempo. Ciepły prysznic, czytanie książki czy słuchanie muzyki zrelaksuje i pomoże zredukować stres.
  • Branie na siebie zbyt dużo obowiązków jest jedną z przyczyn stresu. Nauka mówienia „nie” w odpowiednich momentach oraz delegowanie części obowiązków wpłynie pozytywnie na zarządzanie stresem w ciągu dnia.

Naturalne sposoby na stres

O skórę należy dbać również od wewnątrz. Dlatego niezmiernie ważna jest odpowiednia dieta, a zwłaszcza wystarczające nawodnienie, ograniczenie kawy, czarnej herbaty i alkoholu, odstawienie nikotyny. Na talerzu powinny dominować warzywa i owoce bogate w antyoksydanty (kapusta, szpinak, cebula, pietruszka, czosnek oraz jagody). Dużą ich ilość zawierają także owoce morza i zielona herbata, orzechy i przyprawy. Zbawienny wpływ na zdrową skórę mają kiszonki oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. 

Chcąc na szybko poprawić stan skóry, można sięgnąć po maseczki z naturalnych składników. W tym celu należy rozgnieść dojrzały owoc, wymieszać go z twarożkiem, oliwą czy miodem i położyć na kwadrans na twarz. Następnie spłukać ciepłą wodą. Takie luksusowe, naturalne zastrzyki energii plus zdrowe odżywianie i dbałość o relaks na co dzień z pewnością pomogą w zachowaniu młodej i promiennej cery, a zmiany skórne na tle nerwowym będą należały do przeszłości.

Czytany 298 razy

Twój lifestyle

Jak stworzyć modną i wygodną stylizacje na co dzień?

Jak stworzyć modną i wygodną stylizacje na co dzień?

Ubrania odzwierciedlają styl naszego życia oraz stan naszego ducha. Chcemy wyglądać modnie, pięknie i powabnie. czytaj dalej
Dlaczego tak często decydujemy się na ubrania szyte na miarę z okazji wielkich uroczystości?

Dlaczego tak często decydujemy się na ubrania szyte na miarę z okazji wielkich uroczystości?

Szykując się do najważniejszych uroczystości w życiu, takich jak ślub, chrzciny czy komunia dziecka, dużą część przygotowań zajmuje dobranie odpowiedniego czytaj dalej
Jak wybrać odpowiednie dla siebie buty sportowe?

Jak wybrać odpowiednie dla siebie buty sportowe?

Buty sportowe to niewątpliwie jeden z najwygodniejszych rodzajów obuwia. czytaj dalej
Moda młodzieżowa - na co warto się zdecydować?

Moda młodzieżowa - na co warto się zdecydować?

Moda młodzieżowa rządzi się zawsze swoimi prawami. Choć wydawać by się mogło, że istnieje możliwość stworzenia wielu rozwiązań, dla innych jest to czytaj dalej
  • 1

Polecane artykuły

Makeup Revolution - ulubione kosmetyki do makijażu

Makeup Revolution - ulubione kosmetyki do makijażu

Makeup Revolution to marka produkująca kosmetyki do makijażu. Została założona w 2013 roku przez Adama Minto i Toma Allswortha. czytaj dalej
Jak dzielony jest majątek po rozwodzie?

Jak dzielony jest majątek po rozwodzie?

Majątek wspólny nazywany jest inaczej wspólnotą majątkowa. czytaj dalej
Mango - stylowe ubrania i dodatki dla kobiet

Mango - stylowe ubrania i dodatki dla kobiet

Sieciówka Mango to jedna z najpopularniejszych hiszpańskich marek. Została doceniona przez trendsetterki dosłownie na całym świecie. czytaj dalej
Body koszulowe z muchą dla niemowlaka – numer jeden eleganckich stylizacji

Body koszulowe z muchą dla niemowlaka – numer jeden eleganckich stylizacji

Lato to okres wielu uroczystości – właśnie w tym czasie odbywa się wiele Chrztów, Komunii, wesel, czy innych mniej oficjalnych czytaj dalej
Srebrne sztućce

Srebrne sztućce

Szukasz dobrej jakości wyposażenia Twojej wymarzonej i niepowtarzalnej kuchni? czytaj dalej
Szafy do pokoju dziennego - jakie wybrać?

Szafy do pokoju dziennego - jakie wybrać?

Pokój dzienny to pomieszczenie, w którym spędzamy dużo czasu. To tutaj gościmy znajomych i rodzinę, spędzając długie chwile na rozmowach. czytaj dalej
Modne i kobiece obudowy na telefon – co wybrać?

Modne i kobiece obudowy na telefon – co wybrać?

Co się teraz nosi? Stylowe case’y, wytrzymałe obudowy, silikonowe etui? Warto wybrać jeden z najmodniejszych gadżetów, aby wyróżnić się na czytaj dalej
Jak dobrać srebrne kolczyki koła do kształtu twarzy?

Jak dobrać srebrne kolczyki koła do kształtu twarzy?

Małe, średnie, duże. Gładkie, fasetowane, z zawieszką. Z zapięciem klasycznym, angielskim, na sztyfcie. czytaj dalej
  • 1