środa, 26 wrzesień 2018 12:05

5 trików dietetyczych, które sprzyjają chudnięciu

Pragniesz zgubić kilka lub kilkanaście zbędnych kilogramów i czuć się lepiej w swoim ciele? Każdy, kto choć raz tego próbował wie, jak trudno jest osiągnąć cel i zrzucić wagę. Ale istnieje kilka trików, dzięki którym przyśpieszysz przemianę materii, zaczniesz tracić kilogramy i centymetry, a przy okazji poprawisz swoje zdrowie! Oto 5 trików dietetycznych, które sprzyjają chudnięciu.

 

Woda mineralna
Dziennie powinniśmy wypijać minimum 1,5 l. wody mineralnej. Jeśli nie występują problemy żołądkowe, może być to woda gazowana. Woda mineralna przyspiesza metabolizm, usuwa nagromadzoną w organizmie wodę metaboliczną i nawadnia organizm. Dobrym sposobem jest wypicie szklanki wody przed posiłkiem - szybciej poczujemy się syci.

5 posiłków dziennie
Regularne spożywanie posiłków jest bardzo ważna na diecie. Najlepiej jeść 5 posiłków w odstępach co 3 godziny. Dzięki temu poziom glukozy będzie stały, a to właśnie jej wahania odpowiadają za napady głodu i ochotę na słodycze. Regularne spożywanie posiłków przyspiesza również metabolizm.

Herbatki i zioła
Zielona herbata, czystek, pokrzywa, karczoch - to tylko kilka propozycji. Ekologiczne zioła (polecamy: https://www.ekoplace24.pl/24-ziola) wspaniale przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej i oczyszczają organizm, a przy tym odżywiają go. Warto zaopatrywać się w herbatki dobrego i sprawdzonego pochodzenia. Są nieco droższe od tych dostępnych w marketach, jednak dostępna jest również zdrowa żywność online (sprawdź: https://www.ekoplace24.pl/22-zdrowa-zywnosc), która z reguły jest tańsza niż w sklepach stacjonarnych.

Zdrowe słodycze
Jeśli nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy, wybieraj zdrowe i niskokaloryczne smakołyki. Dobrym pomysłem są np. ciastka z mąki razowej słodzone stewią lub syropem z agawy.

Zrezygnuj z białej mąki 
Białe pieczywo, pizza, bułeczki - te produkty należy odstawić, jeśli zależy nam na redukcji masy ciała. Mąkę białą można zastąpić mąką razową lub innego rodzaju mąką ekologiczną.

Arykuł napisany we współpracy z eko sklepem internetowym Ekoplace24.pl

Czytany 579 razy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

Twój lifestyle

Czy żarówki LED się opłacają?

Czy żarówki LED się opłacają?

Często omawianym tematem jest oszczędzanie na wydatkach związanych z utrzymaniem domu. czytaj dalej
Najmodniejsze prezenty na dzień dziecka

Najmodniejsze prezenty na dzień dziecka

1 czerwca to data, na którą z radością i zniecierpliwieniem czekają wszystkie dzieci. Wielu rodziców już w maju zaczyna zastanawiać czytaj dalej
Garderoba - praktyczne porady, które pozwolą nam lepiej o nią zadbać

Garderoba - praktyczne porady, które pozwolą nam lepiej o nią zadbać

Ponieważ w sieci ogłasza się wielu rękodzielników, zdarzają się wśród nich także amatorzy, których produkty nie zawsze mają ‘to coś’. czytaj dalej
Czy bezpłatne sieci VPN są niezawodne?

Czy bezpłatne sieci VPN są niezawodne?

VPN (Virtual Private Networks), czyli wirtualne sieci prywatne, to programy, które instaluje się w dowolnym urządzeniu posiadającym połączenie z Internetem czytaj dalej
Jak Polacy radzą sobie z życiem intymnym?

Jak Polacy radzą sobie z życiem intymnym?

Chyba zgodzicie się ze mną, że życie intymne odgrywa znaczącą rolę w naszej egzystencji. Jak Polacy radzą sobie z życiem czytaj dalej
Kompaktowe ekspresy do kawy – 3 fakty, które warto o nich wiedzieć

Kompaktowe ekspresy do kawy – 3 fakty, które warto o nich wiedzieć

Ekspres to urządzenie które coraz częściej pojawia się w naszych kuchniach, nawet tych najmniejszych. Jest on niezwykle przydatny, zwłaszcza kiedy czytaj dalej
  • 1