środa, 26 wrzesień 2018 12:05

5 trików dietetyczych, które sprzyjają chudnięciu

Pragniesz zgubić kilka lub kilkanaście zbędnych kilogramów i czuć się lepiej w swoim ciele? Każdy, kto choć raz tego próbował wie, jak trudno jest osiągnąć cel i zrzucić wagę. Ale istnieje kilka trików, dzięki którym przyśpieszysz przemianę materii, zaczniesz tracić kilogramy i centymetry, a przy okazji poprawisz swoje zdrowie! Oto 5 trików dietetycznych, które sprzyjają chudnięciu.

 

Woda mineralna
Dziennie powinniśmy wypijać minimum 1,5 l. wody mineralnej. Jeśli nie występują problemy żołądkowe, może być to woda gazowana. Woda mineralna przyspiesza metabolizm, usuwa nagromadzoną w organizmie wodę metaboliczną i nawadnia organizm. Dobrym sposobem jest wypicie szklanki wody przed posiłkiem - szybciej poczujemy się syci.

5 posiłków dziennie
Regularne spożywanie posiłków jest bardzo ważna na diecie. Najlepiej jeść 5 posiłków w odstępach co 3 godziny. Dzięki temu poziom glukozy będzie stały, a to właśnie jej wahania odpowiadają za napady głodu i ochotę na słodycze. Regularne spożywanie posiłków przyspiesza również metabolizm.

Herbatki i zioła
Zielona herbata, czystek, pokrzywa, karczoch - to tylko kilka propozycji. Ekologiczne zioła (polecamy: https://www.ekoplace24.pl/24-ziola) wspaniale przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej i oczyszczają organizm, a przy tym odżywiają go. Warto zaopatrywać się w herbatki dobrego i sprawdzonego pochodzenia. Są nieco droższe od tych dostępnych w marketach, jednak dostępna jest również zdrowa żywność online (sprawdź: https://www.ekoplace24.pl/22-zdrowa-zywnosc), która z reguły jest tańsza niż w sklepach stacjonarnych.

Zdrowe słodycze
Jeśli nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy, wybieraj zdrowe i niskokaloryczne smakołyki. Dobrym pomysłem są np. ciastka z mąki razowej słodzone stewią lub syropem z agawy.

Zrezygnuj z białej mąki 
Białe pieczywo, pizza, bułeczki - te produkty należy odstawić, jeśli zależy nam na redukcji masy ciała. Mąkę białą można zastąpić mąką razową lub innego rodzaju mąką ekologiczną.

Arykuł napisany we współpracy z eko sklepem internetowym Ekoplace24.pl

Czytany 399 razy

Twój lifestyle

Oficjalny uniform do pracy

Oficjalny uniform do pracy

Prowadzisz firmę i chcesz pokazać swoim pracownikom, że elegancja jest ważna do tego, by odnieść sukces? czytaj dalej
Jak stworzyć modną i wygodną stylizacje na co dzień?

Jak stworzyć modną i wygodną stylizacje na co dzień?

Ubrania odzwierciedlają styl naszego życia oraz stan naszego ducha. Chcemy wyglądać modnie, pięknie i powabnie. czytaj dalej
Dlaczego tak często decydujemy się na ubrania szyte na miarę z okazji wielkich uroczystości?

Dlaczego tak często decydujemy się na ubrania szyte na miarę z okazji wielkich uroczystości?

Szykując się do najważniejszych uroczystości w życiu, takich jak ślub, chrzciny czy komunia dziecka, dużą część przygotowań zajmuje dobranie odpowiedniego czytaj dalej
Jak wybrać odpowiednie dla siebie buty sportowe?

Jak wybrać odpowiednie dla siebie buty sportowe?

Buty sportowe to niewątpliwie jeden z najwygodniejszych rodzajów obuwia. czytaj dalej
  • 1

Polecane artykuły

Makeup Revolution - ulubione kosmetyki do makijażu

Makeup Revolution - ulubione kosmetyki do makijażu

Makeup Revolution to marka produkująca kosmetyki do makijażu. Została założona w 2013 roku przez Adama Minto i Toma Allswortha. czytaj dalej
Jak dzielony jest majątek po rozwodzie?

Jak dzielony jest majątek po rozwodzie?

Majątek wspólny nazywany jest inaczej wspólnotą majątkowa. czytaj dalej
Mango - stylowe ubrania i dodatki dla kobiet

Mango - stylowe ubrania i dodatki dla kobiet

Sieciówka Mango to jedna z najpopularniejszych hiszpańskich marek. Została doceniona przez trendsetterki dosłownie na całym świecie. czytaj dalej
Body koszulowe z muchą dla niemowlaka – numer jeden eleganckich stylizacji

Body koszulowe z muchą dla niemowlaka – numer jeden eleganckich stylizacji

Lato to okres wielu uroczystości – właśnie w tym czasie odbywa się wiele Chrztów, Komunii, wesel, czy innych mniej oficjalnych czytaj dalej
Srebrne sztućce

Srebrne sztućce

Szukasz dobrej jakości wyposażenia Twojej wymarzonej i niepowtarzalnej kuchni? czytaj dalej
Szafy do pokoju dziennego - jakie wybrać?

Szafy do pokoju dziennego - jakie wybrać?

Pokój dzienny to pomieszczenie, w którym spędzamy dużo czasu. To tutaj gościmy znajomych i rodzinę, spędzając długie chwile na rozmowach. czytaj dalej
Modne i kobiece obudowy na telefon – co wybrać?

Modne i kobiece obudowy na telefon – co wybrać?

Co się teraz nosi? Stylowe case’y, wytrzymałe obudowy, silikonowe etui? Warto wybrać jeden z najmodniejszych gadżetów, aby wyróżnić się na czytaj dalej
Jak dobrać srebrne kolczyki koła do kształtu twarzy?

Jak dobrać srebrne kolczyki koła do kształtu twarzy?

Małe, średnie, duże. Gładkie, fasetowane, z zawieszką. Z zapięciem klasycznym, angielskim, na sztyfcie. czytaj dalej
  • 1