środa, 26 wrzesień 2018 12:05

5 trików dietetyczych, które sprzyjają chudnięciu

Pragniesz zgubić kilka lub kilkanaście zbędnych kilogramów i czuć się lepiej w swoim ciele? Każdy, kto choć raz tego próbował wie, jak trudno jest osiągnąć cel i zrzucić wagę. Ale istnieje kilka trików, dzięki którym przyśpieszysz przemianę materii, zaczniesz tracić kilogramy i centymetry, a przy okazji poprawisz swoje zdrowie! Oto 5 trików dietetycznych, które sprzyjają chudnięciu.

 

Woda mineralna
Dziennie powinniśmy wypijać minimum 1,5 l. wody mineralnej. Jeśli nie występują problemy żołądkowe, może być to woda gazowana. Woda mineralna przyspiesza metabolizm, usuwa nagromadzoną w organizmie wodę metaboliczną i nawadnia organizm. Dobrym sposobem jest wypicie szklanki wody przed posiłkiem - szybciej poczujemy się syci.

5 posiłków dziennie
Regularne spożywanie posiłków jest bardzo ważna na diecie. Najlepiej jeść 5 posiłków w odstępach co 3 godziny. Dzięki temu poziom glukozy będzie stały, a to właśnie jej wahania odpowiadają za napady głodu i ochotę na słodycze. Regularne spożywanie posiłków przyspiesza również metabolizm.

Herbatki i zioła
Zielona herbata, czystek, pokrzywa, karczoch - to tylko kilka propozycji. Ekologiczne zioła (polecamy: https://www.ekoplace24.pl/24-ziola) wspaniale przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej i oczyszczają organizm, a przy tym odżywiają go. Warto zaopatrywać się w herbatki dobrego i sprawdzonego pochodzenia. Są nieco droższe od tych dostępnych w marketach, jednak dostępna jest również zdrowa żywność online (sprawdź: https://www.ekoplace24.pl/22-zdrowa-zywnosc), która z reguły jest tańsza niż w sklepach stacjonarnych.

Zdrowe słodycze
Jeśli nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy, wybieraj zdrowe i niskokaloryczne smakołyki. Dobrym pomysłem są np. ciastka z mąki razowej słodzone stewią lub syropem z agawy.

Zrezygnuj z białej mąki 
Białe pieczywo, pizza, bułeczki - te produkty należy odstawić, jeśli zależy nam na redukcji masy ciała. Mąkę białą można zastąpić mąką razową lub innego rodzaju mąką ekologiczną.

Arykuł napisany we współpracy z eko sklepem internetowym Ekoplace24.pl

Czytany 345 razy

Twój lifestyle

Nowa linia luksusowych torebek

Nowa linia luksusowych torebek

Nowa linia luksusowych torebek została stworzona z myślą o tym, by szerzyć przesłanie o miłości i jedności. Zwrot "jestem Tobą, czytaj dalej
Birds of Paradise - nowa kolekcja biżuterii stworzona przez Hinnę Azeem

Birds of Paradise - nowa kolekcja biżuterii stworzona przez Hinnę Azeem

Takiej kolekcji jeszcze nie było! Egzotyczna, jasna i kolorowa kolekcja pierścionków, bransoletek i kolczyków, która przypomina nam o egzotycznych rejonach czytaj dalej
Tiannia Barnes prezentuje nowe podejście do luksusowego obuwia dla kobiet

Tiannia Barnes prezentuje nowe podejście do luksusowego obuwia dla kobiet

Projektantka obuwia pragnie, aby kobiece buty były nie tylko stylowe, ale też wygodne. Jednocześnie wykorzystuje przedsiębiorczy umysł i doświadczenie biznesowe, czytaj dalej
Nie wiesz jakie buty kupić? Zdaj się na szybki przegląd trendów wg Clarks

Nie wiesz jakie buty kupić? Zdaj się na szybki przegląd trendów wg Clarks

Marka Clarks postanowiła w nietypowy sposób zaprezentować swoją kolekcję jesienno-zimową, zabierając wszystkich zainteresowanych na wycieczkę po tym, co w modowym czytaj dalej
  • 1

Polecane artykuły

Dlaczego warto zainwestować w wartościowe gadżety reklamowe i kiedy je wręczać?

Dlaczego warto zainwestować w wartościowe gadżety reklamowe i kiedy je wręczać?

Już na sam widok osób stojących z całą stertą ulotek do rozdania większość z nas najchętniej skierowałaby się w inną czytaj dalej
Kursy na suwnice - atrakcyjna propozycja szkoleniowa

Kursy na suwnice - atrakcyjna propozycja szkoleniowa

Pracownicy są coraz bardziej świadomi potrzeby ciągłego rozwoju swoich umiejętności i kompetencji zawodowych. Co za tym idzie rosnącą popularnością cieszą czytaj dalej
Biżuteryjne trendy na wiosnę 2019

Biżuteryjne trendy na wiosnę 2019

Dni stają się coraz dłuższe i cieplejsze – to znak, żeby schować grube swetry na dno szafy i wprowadzić do czytaj dalej
Inspiracje naturą w nowoczesnych wnętrzach

Inspiracje naturą w nowoczesnych wnętrzach

Nowy rok przyniósł nowe trendy w projektowaniu wnętrz, jednak moda na eko oraz naturalne surowce w wystroju nie mija. Hitem czytaj dalej
Szkoła Pływania Chełmiec - Nowy Sącz

Szkoła Pływania Chełmiec - Nowy Sącz

Obawy przez pływaniem. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że środowisko wodne jest dla człowieka wskazane i na czytaj dalej
O kadzidełkach krótko i na temat

O kadzidełkach krótko i na temat

Kadzidełka były używane jeszcze w starożytności. Były one stosowane w celach religijnych – np. w starożytnej Grecji. Wzmiankę na temat czytaj dalej
Wielobarwne legginsy podstawą sportowej stylizacji

Wielobarwne legginsy podstawą sportowej stylizacji

Wyjątkowe stylizacje sportowe tworzone są przez łączenie barw i wzorów. Kolorowe i wygodne legginsy stanowią podstawę kreatywnego ubioru, który nie tylko pozwala czytaj dalej
Eleganckie sukienki - na co dzień i na wyjątkowe okazje

Eleganckie sukienki - na co dzień i na wyjątkowe okazje

Sukienki eleganckie czy wizytowe są ważnym elementem garderoby każdej kobiety. Ich niezliczona ilość modeli, fasonów i kolorów pozwala na eksperymenty czytaj dalej
  • 1