środa, 26 wrzesień 2018 12:05

5 trików dietetyczych, które sprzyjają chudnięciu

Pragniesz zgubić kilka lub kilkanaście zbędnych kilogramów i czuć się lepiej w swoim ciele? Każdy, kto choć raz tego próbował wie, jak trudno jest osiągnąć cel i zrzucić wagę. Ale istnieje kilka trików, dzięki którym przyśpieszysz przemianę materii, zaczniesz tracić kilogramy i centymetry, a przy okazji poprawisz swoje zdrowie! Oto 5 trików dietetycznych, które sprzyjają chudnięciu.

 

Woda mineralna
Dziennie powinniśmy wypijać minimum 1,5 l. wody mineralnej. Jeśli nie występują problemy żołądkowe, może być to woda gazowana. Woda mineralna przyspiesza metabolizm, usuwa nagromadzoną w organizmie wodę metaboliczną i nawadnia organizm. Dobrym sposobem jest wypicie szklanki wody przed posiłkiem - szybciej poczujemy się syci.

5 posiłków dziennie
Regularne spożywanie posiłków jest bardzo ważna na diecie. Najlepiej jeść 5 posiłków w odstępach co 3 godziny. Dzięki temu poziom glukozy będzie stały, a to właśnie jej wahania odpowiadają za napady głodu i ochotę na słodycze. Regularne spożywanie posiłków przyspiesza również metabolizm.

Herbatki i zioła
Zielona herbata, czystek, pokrzywa, karczoch - to tylko kilka propozycji. Ekologiczne zioła (polecamy: https://www.ekoplace24.pl/24-ziola) wspaniale przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej i oczyszczają organizm, a przy tym odżywiają go. Warto zaopatrywać się w herbatki dobrego i sprawdzonego pochodzenia. Są nieco droższe od tych dostępnych w marketach, jednak dostępna jest również zdrowa żywność online (sprawdź: https://www.ekoplace24.pl/22-zdrowa-zywnosc), która z reguły jest tańsza niż w sklepach stacjonarnych.

Zdrowe słodycze
Jeśli nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy, wybieraj zdrowe i niskokaloryczne smakołyki. Dobrym pomysłem są np. ciastka z mąki razowej słodzone stewią lub syropem z agawy.

Zrezygnuj z białej mąki 
Białe pieczywo, pizza, bułeczki - te produkty należy odstawić, jeśli zależy nam na redukcji masy ciała. Mąkę białą można zastąpić mąką razową lub innego rodzaju mąką ekologiczną.

Arykuł napisany we współpracy z eko sklepem internetowym Ekoplace24.pl

Czytany 519 razy

Twój lifestyle

Okazjonalne formy do pieczenia – świętuj z wyjątkowymi wypiekami

Okazjonalne formy do pieczenia – świętuj z wyjątkowymi wypiekami

Świąteczne okazje to czas przygotowywania specjalnych potraw. Chcemy dzielić się nimi z bliskimi osobami i podarować im domowe smakołyki. Warto czytaj dalej
Jakie zasłony wybrać, aby były stylowe i nowoczesne?

Jakie zasłony wybrać, aby były stylowe i nowoczesne?

W salonie spędzamy większą część czasu, niekiedy ten pokój służy nam również, jako miejsce do spania. Dekoracje okienne wprowadzają aurę czytaj dalej
Jaki powinien być barber?

Jaki powinien być barber?

Panowie mają kłopoty z doborem fryzjera, zwłaszcza w wypadku, gdy mają lub także planują zapuszczać zarost na twarzy. Z pewnością czytaj dalej
Jak dawkować CBD?

Jak dawkować CBD?

Często mówi się, że dawkowanie CBD jest bardzo ciężkie do ustalenia. Jest w tym trochę prawdy, lecz nie do końca. czytaj dalej
Świece do masażu na perfekcyjny wieczór we dwoje!

Świece do masażu na perfekcyjny wieczór we dwoje!

Obecnie mamy dużo wolnego, by spędzać go w domowym zaciszu w parze. Warto wypróbować rzeczy, na które nigdy nie było czytaj dalej
Pierwsza randka? Co robić by go podniecić?

Pierwsza randka? Co robić by go podniecić?

Przedstawimy Ci kilka bardzo... dziwnych sposobów, które zawsze zadziałają! Nawet naukowcy twierdzą, że dzięki tym metodom kolacja, na którą się czytaj dalej
  • 1