środa, 26 wrzesień 2018 12:05

5 trików dietetyczych, które sprzyjają chudnięciu

Pragniesz zgubić kilka lub kilkanaście zbędnych kilogramów i czuć się lepiej w swoim ciele? Każdy, kto choć raz tego próbował wie, jak trudno jest osiągnąć cel i zrzucić wagę. Ale istnieje kilka trików, dzięki którym przyśpieszysz przemianę materii, zaczniesz tracić kilogramy i centymetry, a przy okazji poprawisz swoje zdrowie! Oto 5 trików dietetycznych, które sprzyjają chudnięciu.

 

Woda mineralna
Dziennie powinniśmy wypijać minimum 1,5 l. wody mineralnej. Jeśli nie występują problemy żołądkowe, może być to woda gazowana. Woda mineralna przyspiesza metabolizm, usuwa nagromadzoną w organizmie wodę metaboliczną i nawadnia organizm. Dobrym sposobem jest wypicie szklanki wody przed posiłkiem - szybciej poczujemy się syci.

5 posiłków dziennie
Regularne spożywanie posiłków jest bardzo ważna na diecie. Najlepiej jeść 5 posiłków w odstępach co 3 godziny. Dzięki temu poziom glukozy będzie stały, a to właśnie jej wahania odpowiadają za napady głodu i ochotę na słodycze. Regularne spożywanie posiłków przyspiesza również metabolizm.

Herbatki i zioła
Zielona herbata, czystek, pokrzywa, karczoch - to tylko kilka propozycji. Ekologiczne zioła (polecamy: https://www.ekoplace24.pl/24-ziola) wspaniale przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej i oczyszczają organizm, a przy tym odżywiają go. Warto zaopatrywać się w herbatki dobrego i sprawdzonego pochodzenia. Są nieco droższe od tych dostępnych w marketach, jednak dostępna jest również zdrowa żywność online (sprawdź: https://www.ekoplace24.pl/22-zdrowa-zywnosc), która z reguły jest tańsza niż w sklepach stacjonarnych.

Zdrowe słodycze
Jeśli nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy, wybieraj zdrowe i niskokaloryczne smakołyki. Dobrym pomysłem są np. ciastka z mąki razowej słodzone stewią lub syropem z agawy.

Zrezygnuj z białej mąki 
Białe pieczywo, pizza, bułeczki - te produkty należy odstawić, jeśli zależy nam na redukcji masy ciała. Mąkę białą można zastąpić mąką razową lub innego rodzaju mąką ekologiczną.

Arykuł napisany we współpracy z eko sklepem internetowym Ekoplace24.pl

Czytany 442 razy

Twój lifestyle

Ekstrawaganckie buty męskie

Ekstrawaganckie buty męskie

Ekstrawaganckie buty męskie to wyjątkowe przeżycie dla konesera męskich butów. To coś więcej niż slogan, to filozofia. Ekstrawaganckie buty męskie czytaj dalej
Modna biżuteria do stylizacji ze swetrem

Modna biżuteria do stylizacji ze swetrem

Panie bardzo chętnie noszą swetry. Królują one w jesiennych i zimowych stylizacjach, ale także wiosną oraz latem okazują się bardzo czytaj dalej
Kurtki zimowe pikowane wciąż w modzie

Kurtki zimowe pikowane wciąż w modzie

Wraz z nadejściem pierwszych chłodnych dni zmienia się garderobę na cieplejszą. Dotyczy to przede wszystkim odzieży wierzchniej, która chroni przed czytaj dalej
Odzież sportowa też może być glamour !

Odzież sportowa też może być glamour !

Zastanawiasz się, w jaki sposób połączyć swój styl i dobrać go w odpowiedni sposób do sytuacji? Doskonale się składa. Jeśli czytaj dalej
  • 1

Polecane artykuły

Najlepsze olejki do włosów

Najlepsze olejki do włosów

Stosowanie olejków do włosów to stary zwyczaj, który stosowały nasze prababcie. Pomagają one zregenerować suche i zniszczone pukle. To prawdziwy czytaj dalej
Jak stworzyć profesjonalny zestaw do makijażu?

Jak stworzyć profesjonalny zestaw do makijażu?

Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z profesjonalnym makijażem, czy jest to po prostu twoje hobby, stworzenie pierwszego zestawu czytaj dalej
Modne płaszcze typu teddy coat - jaki wybrać?

Modne płaszcze typu teddy coat - jaki wybrać?

Płaszcze typu teddy coat są uniwersalne, ciepłe i bardzo modne. Te pluszowe okrycia wierzchnie ponownie wracają do łask, dlatego warto czytaj dalej
Jesienne zabiegi w SPA

Jesienne zabiegi w SPA

Nasza skóra po letnich, upalnych miesiącach może być wiotka oraz wysuszona. Dlatego warto jesienią postawić na jej regenerację. czytaj dalej
Jak wybrać body do spódnicy?

Jak wybrać body do spódnicy?

Tej jesieni w modzie damskiej królują spódnice midi i maxi, wzory kwiatowe, printy zwierzęce, krata, neony i barwy ziemi. Nosimy czytaj dalej
Gdzie zorganizować urodziny w Lublinie?

Gdzie zorganizować urodziny w Lublinie?

Dla wielu osób urodziny to niezwykle ważna impreza okolicznościowa. W szczególności jeżeli jest to jakaś okrągła rocznica. Imprezy urodzinowe w czytaj dalej
Czym są foki do nart i jakie mają zastosowanie?

Czym są foki do nart i jakie mają zastosowanie?

Foki do nart to jeden z ważnych elementów wyposażenia amatora ski-turingu lub splitboardingu, który pozwala na podchodzenie na nartach w czytaj dalej
Jakie dekoracje do domu warto mieć?

Jakie dekoracje do domu warto mieć?

Każda z nas ma swoje ulubione modowe i stylowe dodatki. Nic w tym dziwnego, ponieważ to właśnie akcesoria nadają wnętrzu czytaj dalej
  • 1