czwartek, 04 kwiecień 2019 21:04

Jak się przygotować do pierwszej miesiączki?

Jak się przygotować do pierwszej miesiączki Jak się przygotować do pierwszej miesiączki

Wchodzenie dziewczyn w dorosłość symbolicznie wyznacza pierwsza miesiączka. Wiele nastolatek obawia się, iż będzie to krępujące i nieprzyjemne doświadczenie. Jednak jeżeli dobrze się przygotujemy, to pierwszy okres będzie po prostu kolejnym etapem dojrzewania. Poniżej zawarliśmy kilka praktycznych porad oraz informacji, które w tym pomogą.

 

Wsparcie bliskich

Po pierwsze trzeba pamiętać, iż menstruacja dotyczy wszystkich kobiet, w pewnym okresie życia. Wsparcie mamy lub starszej siostry, może okazać się bardzo pomocne. Najlepiej jest szczerze porozmawiać, dowiedzieć się, jakie są objawy pierwszej miesiączki. Rady oraz doświadczenie osoby, która miała już okres, są bezcenne i pomogą ze spokojem przebrnąć przez ten czas. Rozmowa z bliskimi ma jeszcze jedną zaletę, otrzymujemy informacje z pierwszej ręki. Często bywa tak, iż poszukując wiedzy na własną rękę w internecie, trafiamy na nieprawdziwe lub niedokładne informacje. Otwierając się natomiast na drugą osobę, członka rodziny lub starszą przyjaciółkę możemy zadać pytania, na które trudno znaleźć odpowiedź w sieci.

Kiedy można się spodziewać pierwszej menstruacji

Pierwszy okres u dziewczyn zazwyczaj pojawia się między jedenastym a trzynastym rokiem życia. Nie jest to regułą, niekiedy miesiączka pojawia się już u ośmiolatek, a w innych przypadkach między czternastym a szesnastym rokiem życia. Na wiek rozpoczęcia miesiączkowania mają wpływ różnego rodzaju czynniki: klimat, masa ciała, stan zdrowia, aktywność fizyczna, lub uwarunkowania genetyczne.

Pierwsza miesiączka nie pojawia się z dnia na dzień, są pewnie sygnały ostrzegające, iż za kilka miesięcy może to nastąpić. Po pierwsze, piersi mogą się nieznacznie powiększyć, a w okolicy łonowej zaczną rosnąć włosy. U większości dziewczyn kilka tygodni przed pojawieniem się pierwszego okresu, można zauważyć jasną wydzielinę z pochwy. Kiedy miesiączka rzeczywiście się zacznie, to jej efekty będą początkowo ledwo zauważalne.

Przezorna zawsze przygotowana

Choć konkretnego terminu nie da się określić, to można się to tego dnia przygotować. Dobrze jest mieć przy sobie w plecaku awaryjną podpaskę - pozwoli ci to poczuć się pewniej i bezpieczniej. Gdy menstruacja się zacznie, dobrze jest dać ciału odpocząć, zrelaksować się i działać swoim naturalnym rytmem. Jest to zupełnie naturalny proces, który świadczy o wejściu w dojrzałe życie. Chociaż miesiączka oznacza pewien dyskomfort, nie musi być ona związana z ograniczeniem swobody ruchów czy aktywności.

Czytany 431 razy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

Twój lifestyle

Czy żarówki LED się opłacają?

Czy żarówki LED się opłacają?

Często omawianym tematem jest oszczędzanie na wydatkach związanych z utrzymaniem domu. czytaj dalej
Najmodniejsze prezenty na dzień dziecka

Najmodniejsze prezenty na dzień dziecka

1 czerwca to data, na którą z radością i zniecierpliwieniem czekają wszystkie dzieci. Wielu rodziców już w maju zaczyna zastanawiać czytaj dalej
Garderoba - praktyczne porady, które pozwolą nam lepiej o nią zadbać

Garderoba - praktyczne porady, które pozwolą nam lepiej o nią zadbać

Ponieważ w sieci ogłasza się wielu rękodzielników, zdarzają się wśród nich także amatorzy, których produkty nie zawsze mają ‘to coś’. czytaj dalej
Czy bezpłatne sieci VPN są niezawodne?

Czy bezpłatne sieci VPN są niezawodne?

VPN (Virtual Private Networks), czyli wirtualne sieci prywatne, to programy, które instaluje się w dowolnym urządzeniu posiadającym połączenie z Internetem czytaj dalej
Jak Polacy radzą sobie z życiem intymnym?

Jak Polacy radzą sobie z życiem intymnym?

Chyba zgodzicie się ze mną, że życie intymne odgrywa znaczącą rolę w naszej egzystencji. Jak Polacy radzą sobie z życiem czytaj dalej
Kompaktowe ekspresy do kawy – 3 fakty, które warto o nich wiedzieć

Kompaktowe ekspresy do kawy – 3 fakty, które warto o nich wiedzieć

Ekspres to urządzenie które coraz częściej pojawia się w naszych kuchniach, nawet tych najmniejszych. Jest on niezwykle przydatny, zwłaszcza kiedy czytaj dalej
  • 1