×

Ostrzeżenie

JUser::_load: Nie można załadować danych użytkownika o ID: 360.
wtorek, 09 październik 2018 10:39

Wybieramy obciążenie na sztangę olimpijską

Napisał

Dobór obciążenia na sztangę wcale nie musi spędzać snu z powiek. Tak właściwie do wyboru mamy dwie opcje - talerze stalowe oraz pokryte gumową powłoką. Rozłóżmy te drugie na czynniki pierwsze. Bumper to obciążeniowy "talerz" na sztangę w olimpijskim rozmiarze otulony grubą, gęstą gumą w celu zminimalizowania uderzenia podczas upuszczania ciężaru.

Dzięki temu swobodne rzucanie talerza na platformę (w przypadku sztangistów) oraz na podłogę siłowni gwarantuje jej nienaruszalność. Znajduje on również zastosowanie w CrossFitowych boxach.

Bumpery dostępne są we wszystkich takich samych wariantach wagowych, co powszechne talerze stalowe. Większość podstawowych talerzy z ogumieniem oferowanych jest w kolorze czarnym, z uwagi na uniwersalność. Istnieją również wariacie kolorystyczne. Waga droższych, stosowanych na poważnych zawodach, krążków jest niemal zawsze określona odpowiednim kolorem, ale czarne talerze są także stosowane. 

Bumpery czy stalowe talerze? 

Wszystko zależy od wykorzystania obciążenia. Bumpery koniecznie stosowane są podczas olimpijskiego podnoszenia ciężarów, podczas którego sztanga bardzo często zrzucana jest na platformę z wysokości bioder, ramion i znad głowy. Zwykły trening na siłowni typu: przysiady, martwy ciąg, wyciskanie sztangi w poziomie; nie wymaga więc obecności obciążenia wzmocnionego gumą. Wielu ludzi preferuje jednak ten ciężar podczas ćwiczeń w martwym ciągu z uwagi na redukcję dźwięku i wibracji. 

Różnica w cenie 

Nawet jeśli preferujesz "gumową" odmianę obciążenia, wciąż musisz rozważyć kwestię ceny. Koszt bumpera to niemal dwukrotność stali. Jeszcze ciekawszą kwestią są krążki z drugiej ręki, bo stalowe oferowane są w dużej ilości przy bardzo niskiej cenie, a gumowanych można szukać "ze świeczką". Oczywiście nie zaszkodzi przeszukać pod tym kątem portali aukcyjnych, a w szczególności serwisów lokalnych. 

Koniec końców, celem podsumowania całego tekstu, do olimpijskiego podnoszenia ciężarów konieczny jest bumper. Do wszystkiego innego nada się stal, a wszystko zależy, tak na prawdę, od zasobności portfela potencjalnego kupca.

Ostatnio zmieniany czwartek, 25 październik 2018 10:25

Twój lifestyle

Odbudowanie intymności w związku po kryzysie

Odbudowanie intymności w związku po kryzysie

Odbudowanie intymności w związku po kryzysie wymaga czasu, konsekwencji i realnych działań, a nie tylko deklaracji. Kryzys w relacji nie czytaj dalej
Zwiększanie pożądania w relacji poprzez zmianę zachowań

Zwiększanie pożądania w relacji poprzez zmianę zachowań

Pożądanie w relacji nie wraca zwykle od jednego gestu ani jednej rozmowy. Najczęściej rośnie wtedy, gdy zmieniają się codzienne zachowania czytaj dalej
Co zrobić gdy partner traci zainteresowanie relacją

Co zrobić gdy partner traci zainteresowanie relacją

Gdy partner wycofuje się z kontaktu, unika rozmów albo przestaje angażować się w codzienność związku, najważniejsze jest szybkie zatrzymanie spirali czytaj dalej
Poprawa życia seksualnego w związku i budowanie większej bliskości

Poprawa życia seksualnego w związku i budowanie większej bliskości

Poprawa życia seksualnego w związku bezpośrednio wpływa na poziom bliskości, komunikacji i satysfakcji partnerów. Współczesne badania psychologiczne wskazują, że jakość czytaj dalej
Dlaczego warto zamawiać kwiaty online? Poznaj zalety nowoczesnej florystyki

Dlaczego warto zamawiać kwiaty online? Poznaj zalety nowoczesnej florystyki

Współczesny świat przyzwyczaił nas do tego, że większość spraw możemy załatwić kilkoma kliknięciami. Choć tradycyjne kwiaciarnie wciąż mają swój urok, czytaj dalej
Anoreksja u dzieci i młodzieży – gdzie szukać profesjonalnego wsparcia?

Anoreksja u dzieci i młodzieży – gdzie szukać profesjonalnego wsparcia?

Anoreksja to jedno z najpoważniejszych zaburzeń psychicznych, które może wystąpić u młodych osób. Objawy często pojawiają się niepozornie — zmiana nawyków czytaj dalej
  • 1